2006年12月 6日 (水)

お風呂上り!!

お風呂の恋しい時期になってきました。 

皆様は、お風呂上りに体を拭くのは脱衣所ですか?

それとも浴室ですか?

どちらでも「体の水分を拭き取る」という意味では同じですが、

体に与える影響というのは少し違うようです。

この時期は特に浴室と脱衣所の温度差が大きくなります。

脱衣所で体を拭く場合、濡れたままで暖かい場所から

寒い場所に突然出るので、皮下熱が奪われやすく、

さらに湯冷めしやすくなります。

そして、これが風邪の原因となります。

しかし、浴室で湯上げタオルで水分を軽く拭いてから

脱衣所に出ると、皮下熱も比較的奪われにくく、

暖かい体温も保つことができます。

また、お風呂上り後は、すぐにお布団に入ると

布団が蒸れて寝にくい状態になりますので、

体の水分補給としてお水やカフェインの少ない飲み物を、

ゆっくり摂ってからお布団にはいりましょう。

このちょっとした「ゆとり」が大切なのです。

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